Muchas veces cuando su trabajo no le deja tiempo libre para otras actividades, usted se pone en riesgo de experimentar trastornos físicos y emocionales.
Es importante que los empleados no se expongan al exceso de estrés y trabajo y por ende deben adquirir hábitos que les permitan sacarle mayor provecho al día laboral.
También es necesario revisar la manera es que está trabajando. Quizá esté fallando en ciertas actividades que le quitan tiempo valioso para sus tareas laborales.
La sicóloga laboral Laura Nolasco recomienda algunas estrategias y cambios en su rutina que le ayudarán a mejorar su flujo de trabajo.
De esta manera podrá contar con más tiempo libre para dedicar a actividades personales como salir con amigos o hacer ejercicio.
Estas actividades le brindarán más calma y lo harán más creativo.
